训记app

训记app是一款专为健身爱好者打造的智能训练助手，无论是健身新手还是资深玩家都能从中受益。软件能够根据你的身体状况和目标，量身定制专属的健身方案，并通过实时数据分析，动态调整后续的训练内容。从热身到训练再到拉伸，每一个环节都经过科学编排，确保你的训练过程更加高效、安全。

这里提供海量高质量多角度拍摄的训练视频，让你轻松掌握每个动作的细节要领。真人语音全程陪伴督导，仿佛私人教练就在身边，带来沉浸式的训练体验。更棒的是，训记支持离线模式和课程收藏功能，即使是短暂的4分钟课程也能满足不同场景下的训练需求，随时随地开启你的健身之旅！更多惊喜功能，等你亲自探索。

软件介绍

具有所有健身功能软件,简单明了的操作风格,实时为你记录训练的数量.更好的记录和分析自己的训练内容.智能化帮你规划好每天要做的训练,帮助你获得锻造更完美的身体!

「训记+」和 「其他健身app」 有什么不同？我应该用它吗？

其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。 

虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。

训记+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。 这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈） 

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

软件特色

1、基于个人数据生成个性化的健身计划，结合智能反馈机制，精准优化训练方式与强度，助你事半功倍。

2、无论何时何地，只需打开应用即可开始训练，离线功能与便捷收藏让短时高效训练成为可能。

3、涵盖热身、核心训练及拉伸恢复的全流程设计，确保每一次训练都科学合理。

功能介绍

1、专业视频指导

所有训练视频均由顶级明星教练录制，带你一步步完成高质量训练；

教练不仅示范动作，还会同步讲解技巧，帮助你准确找到发力点，避免错误姿势带来的伤害；

通过细致的动作分解与要点提示，让每一步训练都更有针对性，效果显著提升。

2、健康知识科普

除了训练方法，还提供丰富的营养学知识，教你如何科学饮食，合理控制热量摄入；

针对常见训练问题，明星教练在线解答疑惑，帮助突破瓶颈；

分享真实用户的蜕变故事，激励你坚持下去，收获理想身材。

3、互动社区交流

在这里，你可以参与趣味横生的运动话题讨论，获取实用的健身小贴士；

还能与教练及其他用户实时互动，共同探讨训练心得，解决训练中的困扰。

4、智能训练规划

连接健康数据接口（如HealthKit），依据你的身体指标推荐最适合的训练计划；

包含减脂、增肌、塑形等多种类型课程，满足不同人群的需求；

训练难度由浅入深，逐步升级，帮助你循序渐进达成目标。

5、用户反馈

以往请私人教练需要花费大量时间和金钱，还要忍受健身房人满为患的尴尬。而随着科技的进步，像训记这样的智能健身软件应运而生，让居家训练变得简单高效。

更新日志

v7.0.115版本

本次更新：

+ 新增碳循环功能，可直接输入克数记录

- 修复自定义分类功能中的异常问题

- 解决了部分情况下应用崩溃的情况

如有任何使用问题或建议，请联系训记创始人企业微信，期待您的反馈！