7动凯格尔运动

7动凯格尔运动是一款专为提高盆底肌肉力量和改善相关健康问题而设计的移动应用程序。用户可以根据个人情况设置训练计划，APP会智能提醒用户按时进行锻炼，帮助形成良好的锻炼习惯。

使用教程

7动凯格尔运动如何连接心率带

1、进入APP首页-点击“我的”

2、进入“我的”-点击“设置”

3、进入“设置”-点击“连接心率带”搜索

4、在弹窗里选择心率带名称（如：YS17090283）

5、连接成功（如下图，心率带名称已被记入）

7动凯格尔运动APP如何与体脂秤绑定？

1）请打开APP，注册并准确填写您的个人信息，然后登陆APP

2）打开网络、蓝牙和定位

3）将体脂秤放在坚硬、平坦的地板上

4）确保智能体脂秤有电

以上操作结束后有两种使用方法

第一种方法：

1、点击“我的”界面->选择“我的设备”

2、选择“智能体脂秤”

然后双脚站上秤，等待体重测量完毕,蓝牙自动连接后，您就可以成功绑定该体脂秤

第二种方法：

点击首页--》点击中间的称重图标

然后双脚站上秤,等待体重测量完毕，蓝牙自动连接后，您就可以成功绑定该体脂秤

7动凯格尔运动盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？

1、女性产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复

2、美丽修行让女性紧致水润越来悦美，体质动人好看，是时尚美丽神器

3、每日瑜伽增强男性骨盆健康，拉伸筋络，运动健身养生

4、改善成人盆底充血排毒，多点预防能够改善前列腺疾病，得到更美g动的两性生活体验

7动凯格尔运动功能

【盆底肌群测试评估】让你不用设备仪器，随时随地，在家里也能清楚知道自己的盆底肌健康状况；

【盆底肌数据训练分值】系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果；

【自定义周挑战】全自定义目标的挑战，让你挑战自我，还能赢取礼品；

【社区】分享盆底肌康复窍门，性生活态度和生活瞬间，热情互帮互助，答疑解惑。

【情景模式】全国各地景色，千江万水，大好河山的背景，让人身临其境；

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味；

【情景语音包】南腔北调，不论是粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，让锻炼趣味无穷；

【私密日记】通过日记记录日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于你的个人空间；

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；

【睡眠模式】睡眠模式让您更好的利用碎片化时间，消除负能量和情绪垃圾，提升睡眠质量。

【原厂运动&情趣商城】垂直丰富各类商品，会员尽享超低折扣，提供一站式服务。

【私密日记】高度隐秘的私密日记让你更好地记录每天的心情，勇敢地面对最真实的自己。