冥想星球睡眠

冥想星球睡眠是由心理服务平台「壹心理」精心打造的一款专注身心放松的冥想App，致力于帮助用户改善睡眠、缓解压力、提升专注力与情绪管理能力，用户可随时随地打开app选择适合的冥想内容进行练习，由全球50多位专业名师亲自指导，提供300多种覆盖多场景的精选练习，全面满足不同阶段的冥想需求，助力用户在繁忙生活中寻回内心的宁静与平衡。

软件特色

-200+冥想练习,随时随地练习，持续更新中

-自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心

-专业严格内容打磨,经历8大环节打磨,呈现非常好的体验

-多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备精讲;学员交流感悟,共同成长

-主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足2265冥想需求

-大咖亲授,正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

软件功能

-冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

-冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

-冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

-冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

软件教程

冥想星球睡眠使用方法

1、在本站下载冥想星球睡眠app官方版，该软件可以有效解决你在睡眠上的问题，开始使用先通过一些问题来了解你的需求，为你推荐最合适的解决方案。

2、选好了就可以开启冥想之旅了！

3、软件里面包含了多种有关睡眠冥想的模式，大家都可以试一试，找到最适合自己的方式，以此来解决自己的睡眠问题。

4、还有各种标准型的一流程的课程，后期完全可以跟着老师一起来完成。

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

软件优势

1、加入「冥想星球VIP」，畅听全场50+种冥想练习，我们还会陆续更新；

2、搜索练习和尝试不同的难度阶梯，方便你快速找到适合你的冥想练习；

3、睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息......在各种场景的冥想练习；

4、查看步骤拆解和练习精讲，帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者；

5、冥想星球app可以发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见。

常见问题

1、冥想星球可以调倍速吗?

软件内的冥想练习不可调倍速，课程视频可以。

2、打卡断了还能继续打卡吗?

可以的。只要连续打卡365天即可领取奖励。即使到时会员到期了也可以继续打卡。

3、如何查看我的冥想练习数据?

进入冥想星球主页，点击底部【练习】→右上方即可查看你的冥想练习数据。

4、那么多的音频，我该如何选择?

可以有以下两种方式:

(1)VIP会员群会定期推荐一个练习音频，您可以根据自己的兴趣来听。

(2)当然，因为每个人的情况和对冥想的了解程度都不一样，您也可以进入冥想主球主页，根据不同的冥想主题和难度阶梯，选择最适合自己的。

更新日志

1.新增呼吸冥想，支持4-7-8呼吸、8-10呼吸、腹式呼吸等呼吸法；

2.新增晨间冥想，包含晨间唤醒、晨间充电、上班通勤等冥想内容；

3.新用户VIP首单享优惠。