咕咕轻断食

咕咕轻断食app现已更名为“减脂食谱”，作为一款专注健康饮食的工具，它延续了温馨治愈的少女风界面设计，操作简洁直观；在这里，用户可自主定制个性化的轻断食计划——轻断食是一种遵循特定时间规律、在限定时段内禁食或严格控制能量摄入的科学饮食方式，有助于合理调控总热量，从而稳定体重或实现安全减脂；应用全程记录禁食时长、进食窗口、饮水量等关键数据，便于用户复盘与优化方案，让减脂过程更高效可控；同时，咕咕轻断食内置智能喝水提醒功能，结合轻断食对水分补充的高要求，定时推送饮水提示。

软件特色

【1】专属个人计划：根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划。

【2】每餐热量跟踪：10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量。

【3】减重记录查询：记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息。

【4】饮水提醒记录：不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间。

软件亮点

多种类型食谱：对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱。

断食记录分析：记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息。

科学断食知识：页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处。

多种断食计划：日计划，周计划，自定义计划，14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等等超多计划。

软件功能

减重记录查询：记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息。

饮水提醒记录：不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间。

专属个人计划：根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划。

每餐热量跟踪：10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量。

软件教程

咕咕轻断食使用教程

1、在本站下载好咕咕轻断食，打开软件，同意协议;

2、设定你的目标;

3、减肥的目的;

4、软件还提供了贴心的新手教程;

5、之后你将拥有自己的减脂计划了。

更新日志

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更新内容：

1、增加食谱数据;

2、进一步优化了使用体验;