她扶Tough官方版

她扶Tough官方版是一款专为女性设计的生理周期健康管理工具。它以科学预测为核心，帮助用户精准记录经期起止时间，并基于多维数据智能推算下一次月经、排卵期与安全期；同时整合专业医学知识、实时专家咨询与隐私优先的设计理念，让女性真正掌握自己的身体节奏，在日常生活中实现更从容、更安心的健康自主管理。

怎么用？

1、首次打开应用，支持微信一键登录，快速开启健康记录之旅。

2、完成简短的个性化健康问卷后，系统将自动为你匹配初始设置，轻松进入主界面。

3、在“见解”板块中，涵盖月经常识、生理发育、性教育等模块，内容分类清晰、语言平实易懂，帮你系统了解身体变化，识别潜在问题。

4、首页即核心工作台：可随时记录本次月经开始时间、持续天数及伴随症状；每日还推送一条实用小知识，例如“什么是月经过少”，让学习自然融入日常。

5、“我的”页面集中呈现你的健康档案：周期报告自动生成，支持按月经、痛经、情绪、运动、饮水、体重、性行为等多维度查看统计分析，直观掌握长期趋势。

6、支持从美柚、大姨妈等主流经期App批量导入历史数据，也兼容苹果健康（HealthKit）自动同步，多年记录无缝迁移，不丢失每一份健康积累。

软件特色

坚持极简主义设计哲学，彻底剔除社交、电商等干扰功能，所有界面交互均围绕“记录—预测—管理”闭环展开，打造专注、安静、零负担的健康管理空间。

预测模型不止依赖周期长度，更融合用户手动标记的身体信号（如腹痛等级、情绪波动）、生活事件（如出差、考试压力）等变量，输出更贴近个体真实节律的经期与排卵预测结果，切实服务于备孕规划或经前调理。

构建双轨知识支持体系：一方面，所有科普图文、短视频均由妇科、营养学等领域专业团队审核或原创制作；另一方面，开放在线咨询服务，直连执业医师与健康顾问，确保疑问得到及时、可靠、有温度的专业回应。

全程无广告干扰——从启动页到数据图表，无弹窗、无横幅、无诱导下载，配合简洁明了的可视化设计，让每一次查看都轻松高效，每一次记录都安心踏实。

功能介绍

经期预测提醒：依托高精度算法，准确预估月经期、排卵期与安全期，提前发送贴心提醒，告别临时手忙脚乱。

健康症状记录：支持逐日标记疼痛感、疲劳度、情绪状态、睡眠质量等十余项指标，把抽象的身体感受转化为可追踪、可分析的健康数据。

个性封面体验：不同生理阶段对应专属插画主题封面，拒绝模板化视觉，每次打开都有新鲜感与仪式感。

桌面小组件：无需打开App，主屏幕即可查看当前周期阶段、快速标记今日月经状态，提升使用效率。

多平台数据导入：一键迁移美柚、大姨妈等App的历史记录，同步苹果健康数据，完整保留你的健康轨迹。

专属周期报告：基于长期记录生成可视化分析报告，涵盖周期规律性、症状关联性、生活方式影响等维度，读懂属于你的身体语言。

系统化生理科普：知识按“基础认知—经期护理—生殖健康—青春期/更年期”分层归类，查找便捷，理解无障碍。

隐私安全保护：支持面容ID与数字密码双重解锁，敏感数据本地加密存储，守护你的私密健康信息。

深色模式适配：夜间使用自动切换柔和暗色界面，减少蓝光刺激，呵护双眼舒适体验。

软件测评

“这款App用起来真的很清爽，没广告，界面也简单，就是专心记录和预测姨妈期，很准。里面的科普文章挺靠谱的，偶尔有点小问题还能问问专家，用着很安心。”

常见问题

1、怎么导入经期数据?

打开美柚APP，进入“月经分析-所有记录”页面并截图；随后在她扶APP中选择“从美柚导入-导入经期数据”，上传对应截图即可完成导入。

2、导入经期数据能干什么?

帮助你将其他平台积累的经期记录一次性迁移至她扶，保障健康数据的连续性与完整性，避免重复记录或信息断层。

3、导入的经期数据在哪里?

导入的数据会统一呈现在日历视图中，与手动记录的数据完全一致，支持查看、编辑、删除及参与统计分析。

4、导入失败怎么办?

请确认截图是否包含完整日期与周期信息；若仍无法成功导入，可联系应用内小助手获取一对一协助。

更新日志

v2.7.3

优化用户体验