早睡APP官方版

早睡APP官方版是一款专注睡眠行为管理与习惯养成的实用工具。它不仅能精准记录每日入睡/起床时间、睡眠时长与质量趋势，更通过个性化睡眠计划、手机使用约束、白名单守护、白噪声助眠等多重机制，从源头减少熬夜诱因，帮你建立稳定、健康的作息节律。坚持使用，可显著提升白天专注力与精力水平，让学习、工作与生活更高效、更有掌控感。

早睡APP官方版核心功能

科学记录睡眠数据：自动或手动记录每晚入睡、醒来时间，生成可视化睡眠曲线与周/月统计报告，清晰掌握自身睡眠规律与变化趋势。

智能防熬夜干预：支持设置锁机时段，在睡前关键期限制非白名单应用使用，有效阻断刷视频、刷网页等夜间干扰行为，逐步降低对手机的依赖。

个性化睡眠计划：根据你的目标入睡时间、作息节奏与生活习惯，定制专属早睡提醒、渐进式调整方案与阶段打卡任务，让改变更轻松、可持续。

沉浸式助眠体验：内置7种精选白噪声音频（如雨声、海浪、森林风声），可在锁机、专注或入睡前播放，营造安静放松的睡眠环境。

精细化应用管理：支持应用限额、页面级白名单（如微信支付页）、定时任务克隆、整点提醒等功能，兼顾实用性与防绕过能力，真正为早睡保驾护航。

早睡APP官方版独特优势

数据驱动习惯养成：不仅记录“几点睡”，更分析“为什么睡不着”——结合手机使用时长、高频应用、解锁次数等行为数据，帮你识别熬夜真实诱因。

全链路自律支持：覆盖“提醒→约束→执行→反馈→复盘”完整闭环，从计划设定到结果追踪，每一步都有数据支撑与正向激励。

持续进化的产品体验：深度适配Android各版本与主流机型，持续优化无障碍服务、白名单稳定性、后台保活能力及UI交互细节，保障核心功能长期可靠运行。

早睡APP官方版真实体验

用户普遍反馈：使用1–2周后入睡更快、夜间醒来的次数明显减少；坚持1个月以上，早起不再困难，白天犯困、注意力涣散等问题显著改善。它不是简单的计时器，而是一位懂你、陪你、监督你、也鼓励你的睡眠教练。

早睡APP官方版更新日志

v1.5.2

[修复]部分机型无法打开白名单

v1.5.1

[修复]某些情况下应用使用统计不准

[优化]个别应用使用时长不准

[优化]排行榜时长提交规则

[新增]支持修改首页背景图(长按修改)

[新增]高级防卸载，可在基础权限设置页面开启

v1.5.0

修复添加白名单应用时横竖屏切换导致白名单应用丢失问题。

修复开启无障碍后白名单无法打开问题。

修复开启导航栏后布局高度异常问题。

修复无法获取本地图片。

修复Android6.0以下无法打开早睡问题。

新增白名单应用支持多意图启动。

优化了UI上的一些细节。

v1.4.9

白名单应用卸载后自动从白名单列表中移除被卸载的应用。

被限额应用卸载后自动关闭限额。

优化锁机服务。

优化锁机悬浮窗。

优化应用使用统计算法。

优化部分页面UI设计。

v1.4.8

增加注销账号功能。

优化白名单应用启动速度。

优化排行榜。

修复开启无障碍后白名单应用出现无法正常使用情况。

v1.4.7

默认白名单新增华为智慧识屏

优化限额检测

应用限额支持设置应用禁用时间段

上线白噪声功能，目前有7个音频，锁机、专注时可用。

新增悬浮窗守护

优化部分UI

优化白名单启动方式

修复夜间模式下专注统计页面日历天数无法显示问题。

修复导航栏显示过高问题(未开启全屏手势的手机下出现的)

修复Android6.0以下资源加载失败导致应用大部分功能无法使用问题。

修复Android7.1.1以下无法启动专注问题

v1.4.6

适配深色模式

修复某些情况下应用使用统计不准确问题。

v1.4.4

1.锁机前两小时禁止修改、添加白名单应用

2.修复闪退、无响应问题

v1.4.3

1.优化部分UI

2.应用限额限制修改限制

3.专注任务支持查看详细记录

4.番茄完成加入震动提示反馈

5.优化应用使用统计

6.修复闪退问题

7.修复白名单不可用问题

8.增加每小时解锁统计

9.增加每小时屏幕使用情况统计

v1.4.2

1.优化夸天任务时长统计。

2.新增页面白名单支持一些常用页面(如微信支付、QQ登录授权等页面)。

3.加强防修改，解决小窗口模式下容易修改问题。

4.支持查看昨日排行。

v1.4.1

1.优化排行榜支持显示VIP、超过24小时改为显示天数。

2.优化应用限额功能。

3.应用限额支持搜索应用。

4.应用限额支持显示剩余量。

5.优化定时任务。

6.优化后台服务。

7.优化部分UI。

8.优化登录。

9.快捷方式名称支持同步更新。

10.修复锁机界面在非全屏手势下按钮被阻挡问题。

v1.4.0

加入定时任务克隆功能。

修复应用限额次日无法重置问题。

加入整点提醒。

优化专注。

优化部分UI。

v1.3.8

1.修复已知问题，优化用户体验

2.专注编辑加入保存按钮

3.护眼模式支持添加应用白名单

4.加入应用限额(应用监督)