OffScreen

OffScreen是一款专为对抗手机依赖而设计的时间管理工具。它通过精准统计用户的手机使用时长，帮助你清晰了解自己的数字生活习惯，从而主动减少无意识刷屏，重掌生活节奏。这款应用完全免费，支持iOS和Android双平台，界面简洁直观，操作门槛低。你可以设定每日使用目标，实时追踪屏幕时间，并依据详尽的数据反馈不断优化自己的用机行为，逐步建立更健康、高效的生活方式。

软件教程

OffScreen使用说明

1、进入软件的防沉迷设置中心，自定义添加你的专注任务信息。

2、在创建任务方案时，可灵活设置任务时长、允许使用的应用白名单等参数。

3、任务进行中，系统将自动启用智能锁屏功能，有效防止中途忍不住查看手机。

4、若在学习或工作过程中需要查阅资料，仍可正常使用手机。

5、只需在任务设置阶段，将所需应用加入白名单即可获得使用权限。

6、任务结束后，系统会根据你预设的提醒模式，智能推送完成通知。

OffScreen更换提示语说明

1、在OffScreen首页，点击底部“设置”选项。

2、进入设置页面后，选择“OFF时间”功能项。

3、在新页面中找到并点击“提示语”选项。

4、随后即可从预设提示语中重新选择，或输入自定义内容完成更换。

常见问题

会员值得吗

值得。

OffScreen是一款功能实用的自我管理类手机应用，能帮助用户清晰掌握全天使用手机的频率与习惯，逐步培养对屏幕时间的掌控力。

1、开通会员后，可解锁制定个性化手机使用计划的功能，随时查看各应用的详细使用数据，并借助科学建议合理安排作息，帮助调整至更健康的生物钟状态。

2、会员仅需10元，且为永久有效。此外，每月还会赠送购物券、观影券等实用福利，相当于不仅不花钱，还能获得额外回馈，性价比极高。

怎么取消自动续费

对于iOS设备：

1、打开设备的“设置”应用。

2、点击顶部的Apple ID账户信息。

3、选择“订阅”选项。

4、在订阅列表中查找OffScreen相关服务。

5、点击该订阅项目，选择“取消订阅”。

6、在弹出的确认窗口中点击确认，即可完成取消操作。

对于Android设备：

1、由于OffScreen并非通过Google Play Store提供订阅服务，因此通常无法在Play商店内管理。建议直接联系OffScreen官方客服或访问其官网获取取消自动续费的具体指引。

怎么锁应用

1、在手机桌面找到OffScreen应用并启动。

2、首次安装后，请点击顶部的权限设置入口。

3、选择第一项“使用情况数据”权限。

4、系统设置页面会显示当前未授权状态。

5、点击查看详情，确认权限尚未开启。

6、点击右侧的切换按钮，授予应用访问使用记录的权限。

7、返回后继续点击“在其他应用上层显示”选项。

8、再次查看详情，确认该权限也处于关闭状态。

9、开启权限，点击切换按钮允许应用在其他应用上方显示。

10、最后找到“忽略电池优化”并完成相应设置。

怎么给app限时

1、打开OffScreen首页，点击APP图标进入主界面。

2、点击底部菜单栏最右侧的设置图标，进入设置页面。

3、选择“屏幕使用时间挑战”选项。

4、在挑战页面中，点击“屏幕使用时间限制”，开启动态限额功能，并设定你希望的使用时长即可。

怎么强制解锁

1、首先确保设备屏幕已关闭。

2、同时按住向左方向键和电源键，直至设备重启。

3、松开按键后等待约20至45秒，若屏幕上出现“OSD Unlock”提示，则表示强制解锁成功。

如何编辑屏幕应用

1、在手机桌面找到并点击【OffScreen】应用图标启动软件。