动起来鸭

动起来鸭APP是一款有趣的健身视频应用程序，为您提供科学的健身课程、个性化的健身计划和专业的指导。它针对每个人的健身需求和目标，以达到最佳的健身效果。更重要的是，动起来鸭APP课程种类丰富，包括有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提、舞蹈等等，适合所有年龄段和健身水平的人群。

使用教程

动起来鸭免费使用说明

进入动起来鸭app，点击中间的+

点击添加运动记录或者其他的活动指标

添加运动，比如快走

添加运动的时间，点击确定

即可记录每天的运动，饮食情况，在首页点击数据

可以查看详细的活动指标，体重数据和饮食情况

动起来鸭功能

1、课程搭配

有优质课程为用户搭配健身操、跳绳、瑜伽等运动课程跟练，让用户更好的完成每日的训练。

2、计划管理

为用户定制计划，管理每日的训练过程，有效的帮助用户进行减肥过程，进一步的提高用户的身材管理。

3、记录食物热量

为用户提供食物数据，让食物的热量和营养一查就知道，提供专业的饮食分析，更好的帮助用户有效减肥。

4、饮水提醒

用户可以根据自己的情况来进行设置每日饮水量，软件可以为用户统计有效的数据，提高代谢。

5、体验感强

软件为用户提供真人训练，就算是新手小白夜能全程跟练，让用户有一个完美的体验。

6、免费课程

软件涵盖了多种类型的免费课程，还定期更新优质课程，用户可以根据自己的情况来进行选择。

动起来鸭说明

1、专业教练团队：

应用内拥有经验丰富的健身教练团队，为用户提供专业指导。

2、多样化的课程：

涵盖了瑜伽、HIIT、普拉提等多种健身方式，满足用户不同的锻炼需求。

3、灵活的时间安排：

用户可以根据自己的时间安排随时进行健身，无需受限于时间和地点。