开练

开练是一款健身应用程序，它提供了一系列的健身服务和功能，帮助用户进行有效的锻炼和健康管理。提供多种类型的在线健身课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽、舞蹈等，以满足不同用户的健身需求。

使用教程

开练怎么投屏？

更新时间：2024/3/2

1、用户登录软件后，在首页或曲目库选择喜欢的曲目；

2、打开曲目页面点击“GO”按钮，进入播放页面，在播放页面点击投屏/电视图标；

3、用户点击投射屏幕就能连接成功，还可以一键扫码，竖屏放置手机完成投屏。

提示：使电视和手机在同一WIFI下，打开手机，找到【设置】-【更多链接】-【无线投屏】 然后点击【无线投屏】后下方会显示正在搜索 随后手机端会搜到所在的电视设备，点击进行连接，下方会出现正在连接的文字 等待连接，连接成功后会显示无线投屏连接成功。

开练特色

【训练计划】

训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

开练更新日志

v3.4.2版本

1、修复已知BUG和体验问题。

v3.3.7版本

1、新增支持重新定制专属训练计划；

2、修复已知BUG和体验问题。