健身教学(GDTMobStub)

健身教学(GDTMobStub)是一款专为健身爱好者制作的教学软件。用户在这里可以找到丰富的健身教学资源，对于各种动作都有完善的视频教学，针对身体的各个部位以及健身方式也有一定讲解，帮助用户找到适合自己的训练计划，在保护身体健康的同时，还能获得更好的身材和肌肉。各种资讯内容后续会不断根性，给予用户更多选择，对于健身的动作和理念拥有更加细致的了解。

术语介绍

【部位】

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

【组数】

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作

【动作】

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

软件特点

1、根据这些资源了解完善的健身状况，根据自己情况指定合适的训练计划。

2、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

3、多种针对性锻炼帮助用户循序渐进，慢慢适应，不断改善自己的身体。

软件内容

1、对各类健身课程进行了详细分类，便于用户快速的找到符合自己需求的课程。

2、还具备丰富的资讯信息，帮助用户在观看课程的同时，了解更多的相关知识。

3、而且拥有海量的健身课程资源，用户可免费获取并进行学习，提升健身效果。

软件亮点

1、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。

3、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在运动社区，运动不再是孤独的坚持。

软件优势

1、内容首页：各种有趣的信息减肥健身食品健身体验娱乐新闻。

2、课程内容：不带器械的家庭健身，胸部肌肉锻炼，腹部肌肉，后二头肌，女性臀部等。

3、明星含量：全球健身明星以华丽的健身表现出他们的肌肉。

软件点评

1、可轻松获取多样化的健身课程，并根据个人的需求自由选择适合自己的课程。

2、通过智能算法，为用户推荐更多符合兴趣和需求的健身课程，拓宽学习范围。

3、将优质的健身课程分享给他人，共同学习进步，获取更多有价值的课程资源。