Ease助眠

Ease助眠是一款专注于提升用户睡眠体验的智能助眠应用，集减压音乐、冥想引导、呼吸训练与睡眠故事于一体，帮助用户从身心层面缓解压力、放松情绪，逐步进入深度睡眠状态。相比药物干预，Ease助眠通过自然的声音疗愈方式，提供一种无依赖、无副作用的健康助眠选择，适合长期受失眠、焦虑或作息紊乱困扰的人群使用。

使用教程

会员套餐服务介绍

1、会员充值个人会员套餐：

连续订阅：包月15元，半年84元

单次购买：半年会员144元，年会员388元，包月30元

2、家庭会员套餐（一年有效期）：

支持一家三口共享：248元

一家四口：318元

一家五口：388元

一家六口：458元

一家七口：528元

软件特色

1、简洁直观的操作界面

Ease助眠采用极简设计理念，界面清晰、布局合理，新手也能快速掌握各项功能，轻松开启助眠之旅；

2、丰富的助眠音频资源

涵盖森林雨声、海浪轻拍、柔和钢琴曲等多种类型，所有音乐均经过声学优化，专为放松神经和诱导睡眠设计；

3、定制化睡眠方案

根据用户的作息规律与睡眠目标，智能推荐个性化的入眠流程，逐步调整生物钟，培养科学睡眠节奏；

4、智能唤醒系统

结合睡眠周期算法，在浅睡阶段轻柔唤醒用户，避免起床时的昏沉感，让每一天都以清醒舒适的状态开启；

5、深度睡眠数据分析

利用高精度算法追踪整晚睡眠状态，生成可视化报告，包含入睡时长、深睡比例、夜间觉醒次数等关键指标，并提供改善建议。

软件功能

1、睡眠故事

原创睡前故事由专业声音演员录制，融合自然意境与艺术氛围，带你穿越山川湖海，在温柔叙述中安然入梦。

2、Daily Ease

每日十分钟正念练习，帮助你沉淀思绪，回归内在平静，提升专注力与情绪稳定性。

3、减压练习

内置百余种专业级减压课程，涵盖情绪释放、焦虑缓解、肌肉放松等主题，每周持续上新，满足多样化需求。

4、助眠音乐

区别于传统轻音乐，采用低频旋律与渐进节奏设计，更有效地降低心率与脑波活跃度，加速进入睡眠状态。

5、白噪音库

精选数十种高品质白噪音场景，如篝火噼啪、秋叶沙沙、城市夜雨，打造专属的沉浸式听觉空间。

软件亮点

1、高清自然原声采集

真实还原大自然的声音细节，营造身临其境的听觉体验，仿佛置身于森林、山谷或海边。

2、沉浸式冥想环境

从视觉到听觉全面优化，构建宁静的心灵空间，让用户更容易集中注意力，深入放松状态。

3、多元冥想时刻

提供呼吸调节、情绪觉察、快速入睡、深度放松等多种冥想模式，适配不同场景与心理状态。

4、与自然共鸣

在万籁俱寂中聆听风声、虫鸣、溪流，感受天地间的宁静律动，抚平内心的躁动与不安。

更新日志

v4.8.9版本

修复已知问题，优化系统稳定性，提升用户体验。