睡眠追踪

睡眠追踪app英文名为Sleep as Android是一款功能全面的非接触式睡眠周期监测工具。它通过手机麦克风发射并接收经人体反射的超声波信号，精准捕捉身体微动与呼吸节律，实现对整晚睡眠阶段的细致分析，助您清晰掌握睡眠质量，并获取个性化改善建议。同时，它也集成了智能闹钟功能，基于实时睡眠周期判断最佳唤醒窗口，在浅睡阶段轻柔唤醒您，让您起床更轻松、状态更饱满，随时回顾和管理每一夜的睡眠表现。

软件功能

1、睡眠周期追踪及智能唤醒

2、睡眠图表历史

3、Google Fit, S Health

4、缺觉、深层睡眠及打鼾统计

5、支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况

6、社交网络分享

7、音量轻柔的大自然闹铃声「鸟鸣声、海浪声、风暴声…」

8、使用音乐播放列表作为闹铃

9、有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲

10、不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒「数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签」

11、梦话录音，鼾声检测以及防打鼾。

软件特色

1、支持智能手表

2、与平板电脑兼容

3、闹钟智能唤醒

4、储存睡眠时间数据

5、查看你的睡眠历史

6、记录打鼾活动日志

睡眠建议

1、使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间

2、小睡片刻来弥补睡眠不足

3、睡前避免注视液晶屏幕以促进褪黑素生成

4、让卧室在白天光照充足，并在睡前保证室内较暗

5、晚间减少咖啡因饮品摄入量

6、睡前布置一个安静的环境

7、试着使用催眠曲功能

8、保持您的卧室清凉舒适

9、试着避免压力过大

10、减少酒精摄入量

11、定期进行体育锻炼

更新日志

v20251203版本

我们将不断改进此应用程序，每月进行数次更新