Keep ios版

想要拥有好身材，提升自信？Keep iOS版为你量身打造专业健身方案！无论你是健身新手还是进阶达人，这里都有适合你的训练课程。在家就能开启高效锻炼，每天只需一小时，坚持下来，你会发现身材逐渐紧致有型，状态越来越好，自然吸引更多的目光。

软件功能

课程——量体裁衣，包含多种健身训练课程

涵盖健身、瑜伽、跑步、康复等多种训练类型，满足不同阶段和目标的用户需求。

跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步可精准记录运动轨迹、跑步里程、配速等关键数据，发布动态时自动添加专属跑步水印。完成特定任务还能解锁专属跑步徽章，让每一次奔跑都更有成就感。同时支持室内跑步机模式，并新增跑步路线功能，让训练更灵活多样。

骑行功能——记录骑行轨迹，让用户拥有多样化的运动数据

Keep骑行功能全面整合运动轨迹、实时时速、累计爬坡高度及卡路里消耗等数据，参与指定骑行活动还可获得Keep骑行徽章，激励你不断突破自我。

社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示热门话题与官方活动，用户可上传图片或视频，记录并分享自己的健身历程，在互动中收获鼓励与动力。

商城——让健身装备更专业

软件特色

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划根据人群特点、可用器械及健身阶段科学编排，覆盖从减脂塑形到增肌强化的各类目标，适用于最广泛的日常健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音指导，动作节奏清晰明确，训练进度自动同步，无需死记硬背动作要领或组数安排，轻松跟练，高效完成每次训练。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准追踪跑步路线，配套提供跑前热身与跑后拉伸指导，帮助你建立科学、完整的跑步习惯，提升整体训练效果。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录身体变化，一键分享至社区，与好友互相鼓励打气。在Keep，健身不再是孤单的坚持，而是一场共同成长的旅程。

小编有话说

Keep就是你的随身移动健身教练，随时随地助你练就理想身材。系统会根据你的使用场景、健身目标以及是否拥有器械，智能推荐个性化训练计划。即使只有2分钟，也能完成一组高效训练。所有动作均配有高清视频演示与详细语言说明，助你快速掌握标准姿势。内容由权威健身专家团队精心打磨，确保每一份计划都科学有效，真正为每一位用户量身定制！