软眠眠app

软眠眠app是一款专为改善睡眠而设计的手机助眠软件，致力于帮助用户轻松入眠、深度休息。应用内汇集了海量高品质助眠音频资源，涵盖白噪音、ASMR、纯音乐等多种类型，场景丰富多样——无论是课堂学习的安静氛围、雷雨交加的夜晚、海浪轻拍的海岸，还是钵音冥想的宁静空间，都能在这里找到。科学搭配的声音组合有效缓解焦虑与压力，营造沉浸式入睡体验，助你一夜好眠。

常见问题

如何设置小憩时间

1、打开软眠眠app，进入首页后点击底部“小憩”选项。

2、在小憩页面中，通过上下滑动调整你想要的小憩时长。

3、时间设定完成后，点击下方“小憩一下”按钮即可开始休息。

关闭背景音乐方法

1、启动软眠眠app，进入主界面后点击右下角“我的”。

2、在我的页面中，找到并点击“背景音乐”选项旁的关闭箭头。

3、返回上一级界面，确认背景音乐开关已关闭，操作即完成。

更新日志

v1.5.0版本

优化产品体验，修复已知问题

v1.4.8版本

芜湖！拒绝熬夜，做时间的主人！设定有挑战性的就寝、起床目标，领养可爱又治愈的流浪猫吧～

院内限定挂历更新啦～

v1.4.7版本

优化产品体验，修复已知问题

如果您在使用中有任何问题或建议，请前往APP内“我的”-“反馈感受”中告诉我们～

v1.4.6版本

芜湖！拒绝熬夜，做时间的主人！设定有挑战性的就寝、起床目标，领养可爱又治愈的流浪猫吧～

院内限定挂历更新啦～

v1.4.4版本

芜湖！拒绝熬夜，做时间的主人！设定有挑战性的就寝、起床目标，领养可爱又治愈的流浪猫吧～

院内限定挂历更新啦～

v1.3.7版本

眠村工程师修复了一些bug

v1.3.5版本

芜湖！睡眠周报新鲜出炉啦～当代青年熬夜图鉴，快来看看你是哪一种！

在眠村工程师们夜以继日的努力下，增加了多款小组件，快去试试吧

v1.1.9版本

1、【收藏白噪音组合】可以收藏自己喜欢的音频组合啦！

2、【赛博功德】木鱼一敲，今日功德无量～

3、【新增闹铃】自从换了这个铃声，再也没有赖过床！

v1.1.2版本

专业白噪音：雨声蝉鸣海浪伴你入睡，打造浓浓困意睡得香

夜间、小憩模式：每一次睡眠都是一趟声音的旅程

睡眠分析：打造高质量睡眠，让身体得到有效休息

软件功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多种自由组合，风声、篝火、细雨、流水、鸟鸣、虫唱等自然音效随心搭配，为你定制专属睡前氛围。远离城市喧嚣，快速放松身心，提升入睡速度与睡眠质量。首页还藏有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你来发现。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

自动监测整晚睡眠周期，精准分析深睡、浅睡及清醒时段占比，生成可视化睡眠报告。帮助你全面了解自身睡眠状态，并提供针对性的改善建议与健康风险提示，让好睡眠有据可依。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

内置多种高效助眠训练，包括美国海军两分钟入睡法、Yoga Nidra古印度瑜伽睡眠术、Savanna催眠技巧，以及针对烦躁失眠、压力型失眠的专项练习和腹式呼吸引导，只需3分钟，让睡意自然降临。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

基于不同失眠成因，量身打造21天个性化睡眠改善方案。融合美国医师学会认证的CBT-I（认知行为疗法）核心原理，从根源入手，在家也能轻松执行科学有效的睡眠调理计划。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个具有挑战性的就寝与起床目标，每日按时完成，就能在虚拟小院中领养一只可爱又治愈的流浪猫，用温暖陪伴激励你养成规律作息。

【沉浸时刻打造，提高专注】

专注力已成为这个时代稀缺的心理资源。软眠眠提供多个沉浸式声音环境，助你屏蔽干扰，营造专属学习或工作氛围，显著提升专注效率，让每一刻都高效而宁静。