headspace冥想

Headspace冥想是一款由安迪·普迪科姆和里奇·皮尔森于2004年创立的正念冥想应用程序。自推出以来，全球已有超过7000万用户，其优秀的冥想课程和专业的服务广受欢迎。其主要功能包括：提供了丰富多样的冥想课程，包括专注冥想、呼吸冥想、正念冥想等，用户可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的课程。

使用教程

headspace冥想教程

1、里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想，每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态，应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉；

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅，同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态；

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

特色亮点

1、离线下载

支持离线下载课程，用户可以在没有网络的情况下进行冥想练习，方便随时随地进行冥想；

2、社区互动

拥有一个庞大的用户社区，用户可以在这里分享自己的冥想经验、心得和故事；通过与他人互动，用户可以获得更多的支持和鼓励；

3、定期更新

定期更新课程内容，为用户提供更多新的冥想练习和技巧；这使得用户可以持续学习和进步，不断提高自己的冥想水平；

4、免费试用

提供免费试用期，用户可以在这段时间内免费体验部分课程；这有助于用户更好地了解Headspace的功能和特点，从而做出更明智的选择。

软件点评

1、通过专为您设计的引导式冥想和正念练习来减压和放松；探索包含 500 多种冥想的完整图书馆，涵盖压力、恢复力和同情心； Headspace 可容纳各种水平和生活方式的冥想者；

2、聆听白噪音、睡眠声音和平静的音乐，为安宁的睡眠创造完美的条件 让自己沉浸在数百个睡眠广播和睡前故事中，助您入睡；

3、释放压力并放松身心，集中音乐和白噪音来理清思绪，并进行快乐的运动练习，以获得更高效的头脑空间；

更新说明

v4.204.0版本

持续的冥想练习可以让人平静下来。但有时应用程序中会出现错误，这会分散我们的注意力。我们从最新版本中删除了该错误，现在我们感觉更安心了。如果您遇到任何问题，请通过help@headspace.com