鼾声护理

鼾声护理是一款功能强大的睡眠软件，使用方便，不仅可以实时监测用户鼾声个数、响度、总时长、分布波形图及AI、HI、AHI参数，还能自动生成鼾声监测报告，有需要的用户快来下载吧！

鼾声护理怎么使用？

1、睡前打开鼾声护理app界面。

2、点击"鼾声检测-OSAHS筛查"选项。

3、进入界面后，点击”开始“按钮即可开始监测鼾声。

4、点击界面右下角的鼾声报告还可查看鼾声监测数据的具体信息。

打鼾有什么危害？

1、嗜睡：人在打唿噜时，由于空气不能充分进入下唿吸道，导致机体处于缺氧状态，长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即经常睡不醒、犯困，会使司机或者从事危险性工作的工人，比较容易发生车祸或意外。

2、代谢紊乱：人机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响，造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等。

3、心脑血管意外：人长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。人猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死。

怎么改善打鼾？

1、改善睡眠习惯，平躺在床上容易阻挡气管，尽量换成侧睡，身体向右边侧，把背打直，可以用中间高两边低的枕头，更适合侧躺用。

2、改善生活习惯，每周坚持2~3次有氧运动，跑步，羽毛球都可以。晚.上不要熬夜，尽量晚上11点就上床睡觉，还有就是少吃宵夜，尤其是辛辣刺激的，比如烧烤火锅，多吃绿色蔬菜水果。

3、搭配使用止鼾器，配合鼾声护理app相关的止鼾腰带进行智能止鼾。

鼾声护理功能

1、鼾声监测——采用先进的鼾声识别算法和专利OSAHS筛查算法，可实时监测用户的鼾声个数、响度、总时长、分布波形图及AI、HI、AHI参数，自动生成监测报告，直观展示用户打鼾轻重程度，有效评估用户是否患上了“阻塞性睡眠唿吸暂停低通气综合症（OSAHS）”。APP免费功能，下载即可使用。

2、止鼾及睡眠监测——和智能止鼾腰带结合使用，可实时监测产品的止鼾数据、监测用户的深浅睡眠/体动翻身/唿吸率/无唿吸努力等状态和数据，自动生成止鼾报告，直观展现产品的止鼾效果、评估用户的睡眠质量好坏，预警用户身体可能存在的疾病隐患。

（止鼾腰带基于医学原理，可达到止鼾不扰眠的效果，可显着改善“睡眠唿吸暂停”症状。）

鼾声护理适用人群

1、想知道自己是否打唿噜

2、想知道自己打唿噜的声音大不大

3、想知道自己/配偶/亲友睡眠中有没有唿吸暂停

4、想知道自己/配偶/亲友是否患上了“睡眠唿吸暂停综合症”

5、亟需改善打鼾问题、改善唿吸暂停症状、有止鼾需求的人群

6、想了解自己的睡眠体位/睡眠质量/唿吸频率的人群

鼾声护理更新日志

v3.0.14版本

修复已知问题，优化用户体验